STAGE D'AUTOMNE
20- 24 octobre
YOGA et NATURE
se préparer à l'hiver
Cinq jours au calme à La Baudanière, en pleine forêt, lieu idéal pour vous aider à préparer l'hiver en toute sérénité.
Je vous propose un stage fait sur mesure, des pratiques de hatha yoga traditionnel, relaxations, méditations et des outils de yogathérapie. Le but ? Eviter ou apprivoiser les douleurs de l'hiver, s'adapter au manque de lumière, gérer insomnies, anxiété et stress, adopter des gestes simples à mettre en pratique chez vous ! Pour pouvoir adapter les ateliers à vos besoins, le stage sera ouvert à 10 personnes maximum.
Caroline, naturopathe vous apportera des conseils pour une alimentation saine, l'utilisation de plantes spécifiques pour l'hiver et animera un atelier de préparation de bocaux de légumes lacto-fermentés.
Joie, convivialité, ateliers ciblés pour prendre en main sa santé !
Ce stage est ouvert à toute personne débutante ou avancée dans la pratique du yoga.
LE LIEU
Caroline Tancrède, naturopathe, nous accueillera dans sa maison familiale en pleine forêt.
Transformée en centre bien-être, La Baudanière, proche de Mur de Sologne est un havre de paix à deux pas de Chambord et à 1h30 de Paris en train.
La beauté et les goûts seront dans nos assiettes, Caroline propose une cuisine vivante réalisée avec des produits bio, locaux et de saison.
PROGRAMME
VENDREDI 20 - Arrivées dès 15h - accueil/présentations/ programme détaillé
JOURNEE TYPE /
07h30-09h00 : Méditation + Pratique de hatha yoga
09h00 : Petit-déjeuner
10h00 - 12h00 : Atelier spécifique (yogathérapie ou naturopathie) ou /spa (jacuzzi + sauna)
12h30 : Déjeuner
14h00 - 16h30 : Atelier spécifique (yogathérapie ou naturopathie) ou /spa (jacuzzi + sauna)
17h00 - 19h00 : Pratique de hatha yoga
19h : Diner
20h30 -21h30 : méditation/relaxation/yoga nidra
MERCREDI 24 - Fin de stage dans l'après-midi / programme en fonction des heures de transports de chacuns)
Ateliers programmés :
yogathérapie : . douleurs (arthrose / maladies)
. rythmes (insomnies/depression saisonniere)
. anxiété / stress
naturopathie : . plantes pour l'hiver
. lacto-fermentation
chaque jour : spa / et/ou promenade en forêt
INFOS PRATIQUES
Séjour complet en hébergement / pension complète / accès spa / enseignement / ateliers
770 euros / personne**
**Tarif hébergement par personne pour une chambre partagée de 2 ou 3 lits
(chambres spacieuses et très confortables - En option : chambres individuelles , ou couple )
Détails des tarifs d'options d'hébergements dans le formulaire d'inscription
1. INSCRIPTION
Je remplis le formulaire en ligne
(en cliquant sur : je réserve mon stage)
et reçois un email de confirmation (en fonction des places disponibles - 10 maximum)
2. ACOMPTE
Je règle un acompte de 250 euros par chèque ou virement - mon stage sera réservé.
(Les coordonnées bancaires et l'adresse pour l'envoi d'un chèque seront dans le mail de confirmation)
3. STAGE
Je solde à mon arrivée mon hébergement en pension complète
Je peux profiter de ces jours de yoga en pleine nature sereinement