Préparez vos tapis !
En fonction de la météo, retrouvons nous en extérieur, en petits groupes !
Claire nous accueille à Saint Julien au bord de l'étang ou sous les grands arbres !
Les jours de pluie… les cours individuels restent possibles.
La salle de 50m2 permet votre accueil en toute sécurité, dans le respect des consignes sanitaires.
COURS INDIVIDUELS SUR RENDEZ-VOUS : 06 62 42 85 21
- Dans le contexte actuel c'est une heure de bien-être pour vous quand vous le souhaitez. Nous définirons ensemble un programme pour une pratique adaptée à vos besoins du moment. Pratique tonique, douce ou relaxation profonde, le hatha yoga donne des outils pour améliorer votre rapport au corps et au monde.
Les cours individuels sont adaptés à votre corps :
- Suite à des problèmes de santé, une pratique personnalisée de quelques séances permet de se réapproprier son corps , le yoga est une aide complémentaire aux traitements et permet d'accepter une nouvelle situation et améliorer son quotidien autant physiquement que moralement.
(Indiqué pour : les troubles du sommeil - problèmes de dos et des articulations - anxiété/stress/burn out - problèmes disgestifs, hypertension, suites de maladie invalidantes… )
- Pour les femmes enceintes. Un suivi personnalisé pendant votre grossesse pour vivre pleinement cette période dans la joie - respiration - mouvements doux adaptés et des relaxations profondes vous permettent de vivre avant la naissance en harmonie avec votre enfant.
- Du sur mesure pour les personnes en horaires de travail décalés.
En pratique, les personnes déjà inscrites aux cours collectifs peuvent utiliser leurs cartes.
Avec carte = 3 cases sur votre carte (yoga ou relaxation)
1 cours individuel sans carte = 35 euros
Le Hatha Yoga est une discipline qui a sa source en Inde.
Le mot Yoga dans son étymologie vient de la racine sanskrite yug, qui a le sens d'unir.
Cette union peut intervenir a différents degrés selon la forme de yoga pratiqué.
Une séance est composée de pratiques posturales - asana - (adaptées au niveau des pratiquants), accompagnées d’un travail sur le souffle - pranayama - l'ensemble favorise entre autres la souplesse, la concentration, une meilleure gestion du stress et qualité du sommeil… Cette discipline prépare peu à peu le corps et l’esprit à la méditation - dhyana.
Sa pratique régulière est transformatrice, elle relie l’esprit, le corps, le cœur et l’âme.
Le yoga est un état d'être