NOUVEAU !
COURS DE YOGA ET RELAXATION EN PLEIN AIR
Ces cours sont limités à 9 personnes + 1 = 10 (respect des consignes actuelles)
Pour des raisons sanitaires, vous devrez apporter votre matériel pour les pratiques (tapis-coussin-plaid)
(prêt ou commande possible)
PLANNING DES COURS EN JUILLET
Les cours ont lieu principalement en extérieur,
en cas de pluie ; dans la salle des passerelles ou des artszen en effectif réduit
pour respecter les consignes de distanciations physiques.
Lundi :
16h-17h : hatha yoga - Dans le parc boisé des gites : La tour - Le parc / Saint Julien sur Cher
17h30-18h30 : hatha yoga - Dans le parc boisé des gites : La tour - Le parc / Saint Julien sur Cher
Mardi :
18h19h : hatha yoga - Dans le parc boisé des gites : La tour - Le parc / Saint Julien sur Cher
Mercredi :
18h30-19h45 : hatha yoga (les lezartszen) - Romorantin - Parc Beauvais
Jeudi :
11h-12h : Hatha yoga - Dans le parc boisé des gites : La tour - Le parc / Saint Julien sur Cher
Vendredi :
18h30-19h30 : Relaxation - Dans le parc boisé des gites : La tour - Le parc / Saint Julien sur Cher
Samedi :
11h -12h : hatha yoga - Dans le parc boisé des gites : La tour - Le parc / Saint Julien sur Cher
Certains cours seront annulés en juin/juillet, je prends quelques vacances pour rejoindre mes proches !
Absences :
vendredi 26 - samedi 27 et lundi 29 juin
semaine du samedi 4 inclus au mardi 14 juillet inclus
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Le Hatha Yoga est une discipline qui a sa source en Inde.
Le mot Yoga dans son étymologie vient de la racine sanskrite yug, qui a le sens d'unir. Cette union peut intervenir a différents degrés selon la forme de yoga pratiqué.
Une séance est composée de pratiques posturales - asana - (adaptées au niveau des pratiquants), accompagnées d’un travail sur le souffle - pranayama - l'ensemble favorise entre autres la souplesse, la concentration, une meilleure gestion du stress et qualité du sommeil… Cette discipline prépare peu à peu le corps et l’esprit à la méditation - dhyana.
Le hatha yoga est la pratique du yoga à travers l'excercice physique. Il est la recherche de l'équilibre de principes opposés : l'effort et l'apaisement à la fois du corps et du mental.
Le matériel et l'immatériel représenté par le corps et l'esprit - mobilité et immobilité du corps - la résistance pour maintenir les postures et le relachement - l'inspiration et l'expiration …
Le hatha yoga se sert des sensations du corps pour ramener l'esprit à la conscience du moment présent.
Sa pratique régulière est transformatrice, elle relie l’esprit, le corps, le cœur et l’âme.
Le yoga est un état d'être
Tarifs des cours à Villefranche
1 cours de yoga par semaine :
76 euros le trimestre / 200 euros pour 1 an
2 cours yoga par semaine :
138 euros le trimestre / 355€ pour 1 an
Cours de relaxation - yoga nidra - méditation :
65 euros par trimestre / 175 par an
Formule : 1 cours de yoga + 1 cours de relaxation : 120 euros par trimestre / 320 par an
Tarif famille : réduction sur un abonnement yoga annuel : 355€ pour 2 personnes / 1 cours par semaine
A la carte : 82€ la carte de 10 cours de yoga
70€ la carte de 10 séances de relaxation
premier cours gratuit
Inscription toute l'année dans la mesure des places disponibles
Le paiement en plusieurs fois est possible.
pour les inscriptions à Romorantin, contactez directement Rudy :
lezartszen@gmail.com / 06 99 59 10 90
pour des questions sur la pratique de yoga contactez-moi :
s.jaboureck@free.fr / 06 62 42 85 21
Cours de yoga individualisés
L'avantage : le cours est adapté aux besoins spécifiques du pratiquant.
Il convient dans les cas suivant :
- Les horaires de travail ne permettent pas de participer aux leçons en groupe
- Désir de personnaliser sa pratique pour atteindre un meilleur ressenti, une meilleure efficacité.
- Suite à des problèmes de santé, une pratique personnalisée pendant quelques séances permet de se réapproprier son corps.
- Pour les femmes enceintes. Un suivi personnalisé pendant votre grossesse pour vivre pleinement cette période dans la joie - travail de la respiration - des mouvements doux et des relaxations profondes vous permettent de vivre avant la naissance en harmonie avec votre enfant.
Les cours peuvent avoir lieu à votre domicile ou salle des passerelles ( voir onglet les passerelles )