Le Hatha Yoga est une discipline qui a sa source en Inde.
Le mot Yoga dans son étymologie vient de la racine sanskrite yug, qui a le sens d'unir. Cette union peut intervenir a différents degrés selon la forme de yoga pratiqué.
Une séance est composée de pratiques posturales - asana - (adaptées au niveau des pratiquants), accompagnées d’un travail sur le souffle - pranayama - l'ensemble favorise entre autres la souplesse, la concentration, une meilleure gestion du stress et qualité du sommeil… Cette discipline prépare peu à peu le corps et l’esprit à la méditation - dhyana.
Le hatha yoga est la pratique du yoga à travers l'excercice physique. Il est la recherche de l'équilibre de principes opposés : l'effort et l'apaisement à la fois du corps et du mental.
Le matériel et l'immatériel représenté par le corps et l'esprit - mobilité et immobilité du corps - la résistance pour maintenir les postures et le relachement - l'inspiration et l'expiration …
Le hatha yoga se sert des sensations du corps pour ramener l'esprit à la conscience du moment présent.
Sa pratique régulière est transformatrice, elle relie l’esprit, le corps, le cœur et l’âme.
Le yoga est un état d'être
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PLANNING DES COURS DE YOGA ADULTES 2019 -2020
Mardi :
09h30 -10h45 - hatha yoga - salle les lezartszen à Romorantin
17h00 18h15 - hatha yoga - salle du dojo à Villefranche
18h45 - 20h00 - hatha yoga - salle du dojo à Villefranche
Mercredi :
18h30 -19h45 - hatha yoga - salle les lezartszen à Romorantin
Jeudi :
10h30-11h45 - hatha yoga - salle des passerelles à Villefranche
17h15-18h30 - hatha yoga - salle des passerelles à Villefranche
19h00 à 20h00 - relaxation - yoga nidra - méditation - les passerelles à Villefranche
Samedi : 10h30 -11h45 - hatha yoga - salle du dojo à Villefranche
Quelques modifications sont prévues pendant mon séjour en Inde
entre le 30 janvier et le 16 février
- Cours à Villefranche aux passerelles :
Pas de cours du jeudi 30 janvier au jeudi 13 inclus. Reprise des cours jeudi 20 février. (je ferai cours pendant les vacances scolaires de février)
- Cours à Villefranche au dojo :
Pas de cours du samedi 1er février au samedi 15 février - reprise des cours mardi 18 * - (je ferai cours pendant les vacances scolaires de février)
* Stéphanie Collière en formation au Centre de Recherche du Yoga dans l'Enseignement (RYE) se propose pour vous faire partager 4 pratiques de yoga pendant mon absence (incluses dans votre inscription au dojo mais non obligatoire :)))
mardi 4 février de 18h45 à 20h
samedi 8 de 10h30 à 11h45
mardi 11 février de 18h45 à 20h
samedi 15 de 10h30 à 11h45
Je vous propose de limiter votre participation à 1 cours maximum par semaine pendant cette période et de vous inscrire pour gérer le nombre de personnes par cours (15 maxi). Vous n'êtes pas obligés de respecter vos horaires habituels.
Je me charge d'enregistrer vos inscriptions pendant les cours avant mon départ.
- Cours à Romorantin aux artszen :
Pas de cours du mardi 4 au mercredi 12 février - reprise des cours mardi 18. (je ferai cours pendant les vacances scolaires de février)
Tarifs des cours à Villefranche
1 cours de yoga par semaine :
76 euros le trimestre / 200 euros pour 1 an
2 cours yoga par semaine :
138 euros le trimestre / 355€ pour 1 an
Cours de relaxation - yoga nidra - méditation :
65 euros par trimestre / 175 par an
Formule : 1 cours de yoga + 1 cours de relaxation : 120 euros par trimestre / 320 par an
Tarif famille : réduction sur un abonnement yoga annuel : 355€ pour 2 personnes / 1 cours par semaine
A la carte : 82€ la carte de 10 cours de yoga
70€ la carte de 10 séances de relaxation
premier cours gratuit
Inscription toute l'année dans la mesure des places disponibles
Le paiement en plusieurs fois est possible.
COURS DE YOGA ADULTES A ROMORANTIN
Les ateliers du Lez'Arts Zen - rue de la Sirène (chez Antiq et thé)
Nouveaux cours
Mardi matin 9h30-10h45
Mercredi soir 18h30 - 19h45
pour les inscriptions à Romorantin, contactez directement Rudy :
lezartszen@gmail.com / 06 99 59 10 90
pour des questions sur la pratique de yoga contactez-moi :
s.jaboureck@free.fr / 06 62 42 85 21
Cours de yoga individualisés
L'avantage : le cours est adapté aux besoins spécifiques du pratiquant.
Il convient dans les cas suivant :
- Les horaires de travail ne permettent pas de participer aux leçons en groupe
- Désir de personnaliser sa pratique pour atteindre un meilleur ressenti, une meilleure efficacité.
- Suite à des problèmes de santé, une pratique personnalisée pendant quelques séances permet de se réapproprier son corps.
- Pour les femmes enceintes. Un suivi personnalisé pendant votre grossesse pour vivre pleinement cette période dans la joie - travail de la respiration - des mouvements doux et des relaxations profondes vous permettent de vivre avant la naissance en harmonie avec votre enfant.
Les cours peuvent avoir lieu à votre domicile ou salle des passerelles ( voir onglet les passerelles )