Les cours de yoga pour enfants
lieux et horaires plus bas
Pourquoi ?
Tout comme les adultes, les enfants vivent aussi des périodes difficiles, en famille, à l'école, et ils n'ont pas toujours les moyens de dire ce qui ne va pas.
Le yoga est une pratique corporelle qui permet de leur offrir un temps calme, hors du jugement des parents ou des enseignants. C'est un moment convivial qui leur donne les moyens de se dépasser, de trouver leurs limites, d'affronter leurs craintes, de se rassurer et de trouver des sources de confiance et de joie.
La pratique du yoga leur donne des outils pour gérer stress, émotions, confiance pour leur vie de futurs adultes.
Comment se passe un cours de yoga enfant ?
Chaque séance est adaptée à l’âge des enfants : très ludique pour les plus jeunes, c’est autour de jeux, d'histoires ou de contes qu’elle s’articule. Pour les plus grands (ados), la séance est plus orientée autour des émotions, du partage, de l’expression de soi et l'écoute des autres.
Installés en cercle, un premier temps est consacré à l’écoute de sa “météo intérieure” - quel temps fait-il en soi ? Chacun étant libre de partager ses ressentis, c’est un moment d’attention et de discussion possible qui fait la transition avec ce qui s'est passé dans la journée, à l'école ou ailleurs.
Les échauffements du corps suivent ce temps calme pour préparer le corps aux postures de yoga.
Les postures, excercices respiratoires et ceux destinés à développer nos sens s’enchainent de façon à développer confiance, concentration, développement de la force ou de la souplesse, le calme ou la vitalité.
La relaxation souvent très attendue vient terminer la séance. Moment de détente autour d’histoires qui aident à accéder à la visualisation. Ce moment de relaxation peut être remplacé par des exercices d’initiation à la méditation (mandala, musique…)
ACTUALITÉS - COURS ADOS à Romorantin - 11/15 ans
Lieu Espace Saint Exupéry - 17h30/18h30 - 1 vendredi sur 2 / début des cours 24 septembre 2021
Inscriptions possibles toute l'année / infos : 02 54 76 16 05
ACTUALITÉS - ZEN À L'EXAMEN - 14/18 ans
Cours pour se détendre / respirer / prendre confiance en soi pour être serein le jour J
16h-17h Lieu Espace Saint Exupéry - Romorantin - En avril 2022
Inscriptions / infos : 02 54 76 16 05
Baby relax - Villefranche-sur-Cher
Troisième année d'intervention avec les baby's du relais des assistantes maternelles - 1 fois par mois
Éveil, détente, calme, équilibre … tels sont les bénéfices qu’apporte le yoga à un tout-petit.
Les exercices se pratiquent et se vivent comme un jeu autour de comptines, d'histoires, de parcours ludiques, la relaxation - moment calme - très demandée par les petits alors qu'ils parlent à peine … un réel besoin pour ceux qui parfois se lèvent très tôt !
CENTRE DE LOISIRS à Villefranche sur Cher - maternelles/CP - 5 séances en mars 2020
C'est autour du jeu que s'organisent les pratiques de yoga pour les petits, des histoires jouées, mimées qui évoquent des animaux, des végétaux, des lieux imaginaires… rires et détente au rendez-vous !
Interventions passées
- 2 années en milieu scolaire avec les enfants de petites et moyennes sections à l'école du Bourgeau de Romorantin.
- Une semaine zen et connectée - été 2018 - Atelier enfants 8-10 ans - Espace St Exupéry - Romorantin.
- 2019 / Cours ados 9/12 ans - Espace St Exupéry - Romorantin